ABSTRACT
Objetivo: Analisar os efeitos das práticas de yoga na saúde mental de adolescentes. Métodos: Revisão integrativa realizada em janeiro de 2022 com a pergunta norteadora: Quais os efeitos de práticas e programas de yoga na melhoria de indicadores de saúde mental dos adolescentes? Busca realizada nas bases de dados OneFile, Scopus, MEDLINE/ PubMed, Science Citation Index Expanded, PubMed Central, Social Sciences Citation Index, e Sage Journals por meio dos descritores yoga ou ioga no título e adolescent ou teenager como termo ampliado. Este processo resultou em 183 artigos, 34 elegíveis para leiturado texto completo e 11 que atenderam aos critérios de inclusão e exclusão. Resultados: Todos os artigos apresentaram-se publicados em língua inglesa, desenvolvidos nos Estados Unidos da América ou na Índia, dentre os quais, três ensaios clínicos randomizados e três pesquisas quase-experimentais, publicados entre 2012 e 2021. Com o Hatha Yoga enquanto a principal modalidade aplicada, a síntese das evidências demonstrou que o yoga possa reduzir traços de ansiedade e atitudes de agressão dos adolescentes, atuar no controle da raiva e violência, favorecer estados emocionais e sentimentos, como felicidade, humor, autoestima, autocontrole, bem-estar, e dimensões da qualidade de vida. Conclusões: Os efeitos do yoga na saúde mentale emocional de adolescentes relacionaram-se à redução da ansiedade e de atitudes de agressão ou violência, melhorias no desenvolvimento das competências emocionais com sentimentos de felicidade, humor, autoestima, autocontrole, bem-estar, qualidade de vida, controle das emoções e dos comportamentos.
Objective: To analyze the effects of yoga practices on the mental health of adolescents. Methods: An integrative review was carried out in January 2022 based on the research question: What are the effects of yoga practices and programs in improving adolescents' mental health indicators? Searches were carried out on OneFile, Scopus, MEDLINE/PubMed, Science Citation Index Expanded, PubMed Central, Social Sciences Citation Index, and Sage Journals databases using the descriptors yoga or ioga in the title and adolescent or teenager as an extended term. This process yielded 183 articles, with 34 of them being eligible for full text reading and 11 meeting the inclusion and exclusion criteria. Results: All articles were published in English, conducted in the United States of America or India, including three randomized clinical trials and three quasi-experimental studies, and published between 2012 and 2021. Hatha Yoga was the main modality applied and the synthesis of evidence showed that yoga can reduce anxiety traits and attitudes of aggression in adolescents, act on the control of anger and violence, favor emotional states and feelings, such as happiness, humor, self-esteem, self-control, well-being, and dimensions of quality of life. Conclusions: The effects of yoga on the mental and emotional health of adolescents were related to the reduction of anxiety and attitudes of aggression or violence and improvements in the development of emotional competences with feelings of happiness, humor, selfesteem, self-control, well-being, quality of life, and control of emotions and behaviors.
Objetivo: Analizar los efectos de las prácticas de yoga en la salud mental de adolescentes. Métodos: Revisión integradora realizada en enero de 20022 con la pregunta orientadora: ¿Cuáles los efectos de prácticas y programas de yoga en la mejora de indicadores de salud mental de los adolescentes? Búsqueda realizada en la base de datos OneFile, Scopus, MEDLINE/ PubMed, Science Citation Index, y Sage Journals por medio de los descriptores yoga o ioga en el título y adolecent o teennager como término ampliado. Este proceso resultó en 183 artículos, 34 elegibles para lectura del texto completo y 11 que atendieron a los criterios de inclusión y exclusión. Resultados: Todos los artículos se presentaron publicados en lengua inglesa, desarrollados en los Estados Unidos de América o en India, entre ellos, tres ensayos clínicos randomizados y tres investigaciones casiexperimentales,publicados entre 2012 y 2021. Con el Hatha Yoga como principal modalidad aplicada, la síntesis de las evidencias demostró que el yoga puede reducir rasgos de ansiedad y actitudes de agresión de los adolescentes, actuar en el control de la rabia y violencia, favorecer estados emocionales y sentimientos, como felicidad, humor, autoestima, autocontrol, bienestar, y dimensiones de la calidad de vida. Conclusiones: Los efectos del yoga en la salud mental y emocional de adolescentes se relacionan a la disminución de la ansiedad y de actitudes de agresión o violencia, mejoras en el desarrollo de competencias emocionales con sentimientos de felicidad, humor, autoestima, autocontrol, bienestar, calidad de vida, control de la emociones y de los comportamientos.